Панические атаки: причины, диагностика и лечение

Что такое паническая атака и почему она возникает

Паническая атака — это внезапный приступ интенсивной тревоги с выраженными физическими ощущениями: сердцебиение, удушье, дрожь, головокружение, ощущение «сейчас умру» или «потеряю контроль». Это состояние не опасно для жизни, но ощущается как реальная угроза.
Панические атаки чаще всего возникают из-за нарушений регуляции нервной системы, хронического стресса, тревожных расстройств, гормональных колебаний или перенапряжения организма.
Если приступы повторяются — важно обратиться к врачу, чтобы найти причину и остановить прогрессирование.

Характерные симптомы панической атаки

Приступ развивается внезапно, длится от 5 до 30 минут и может сопровождаться:

• резким сердцебиением и ощущением «выброса адреналина»;
  

• нехваткой воздуха, удушьем;
  

• дрожью, жаром или ознобом;
  

• головокружением, ощущением нереальности происходящего;
  

• онемением конечностей;
  

• тошнотой, слабостью;
  

• страхом смерти, потери контроля или «сойти с ума».
  
  

Если симптомы повторяются в похожих ситуациях (в транспорте, на работе, ночью) — это уже тревожное или паническое расстройство.
При регулярных приступах стоит записаться на консультацию психиатра или психотерапевта.

Почему возникают панические атаки: основные причины

Причины чаще всего комплексные:

• хронический стресс и переутомление;
  

• тревожные расстройства, депрессия;
  

• гормональные изменения (тиреотоксикоз, ПМС, послеродовый период);
  

• нарушения сна;
  

• вегетативная дисрегуляция;
  

• злоупотребление стимуляторами (кофеин, никотин);
  

• панические атаки «после стресса» — отсроченная реакция;
  

• наследственная предрасположенность.
  
  

Важно исключить заболевания щитовидной железы, аритмии, дефициты и другие состояния, которые могут усиливать тревожность.
Поэтому диагностика — обязательный этап перед лечением.

Как диагностируют панические атаки

Диагностика включает:

• клиническое интервью с психиатром или психотерапевтом;
  

• оценку триггеров, частоты и длительности приступов;
  

• опросники (HADS, PDSS, GAD-7 и др.);

• исключение соматических причин (ЭКГ, гормоны щитовидной железы, анализы).

Диагностика позволяет отличить панические атаки от сердечных, эндокринных и неврологических заболеваний.
Чтобы подобрать правильное лечение, запишитесь на консультацию специалиста.

Как лечат панические атаки: доказательные методы

Лечение всегда комплексное и подбирается индивидуально.

1. Препараты (по показаниям)

Используются современные, безопасные средства:

• антидепрессанты для долгосрочной стабилизации;
  

• препараты, снижающие тревогу;
  

• коррекция сна.
  Назначаются только психиатром.
  
  

2. Психотерапия

КПТ — золотой стандарт:

• учит распознавать механизмы паники;
  

• снижает частоту приступов;
  

• убирает катастрофизацию;
  

• возвращает контроль над состоянием.
  
  

3. Коррекция образа жизни

• восстановление сна;
  

• снижение стимуляторов;
  

• дыхательные техники;
  

• работа со стрессом и нагрузкой.
  
  

Правильное лечение уменьшает приступы уже через 1–2 недели, а через 4–8 недель позволяет полностью контролировать состояние.

Когда обязательно обращаться к врачу

Психиатр или психотерапевт нужен, если:

• приступы повторяются регулярно;
  

• вы избегаете ситуаций, где раньше случались атаки;
  

• появился страх выхода из дома, транспортной тревоги;
  

• нарушился сон;
  

• уровень тревожности постоянно повышен;
  

• появились депрессивные симптомы.
  
  

Панические атаки успешно лечатся. В «Центр Плюс» вы можете пройти диагностику и получить персональный план терапии, который вернёт вам контроль над жизнью.